もうすぐでは無いんですが8月ごろ推しのライブがあって、、、お勧めのダイエット方法みたいなのってありますか？できればストレッチのように手軽にできるにがいいです。

>>7 ありがとうございます！

スクワットが良いみたいです！体って下半身の筋肉が7割だそうなので、スクワットはそれらをまんべんなく鍛えられるトレーニングなんですよ。検索すると正しいやり方などいっぱい見つかりますので、試してみてください！

>>5 ありがとうございます！

股関節を中心にストレッチするのおすすめです！！下半身が痩せる&姿勢も整うので、下っ腹など含めて、激しい運動しなくても全体的に絞れます！頑張ってくださいー！✨

>>2 ありがとうございます！

推しのライブまでに痩せたい、、、

このトピックには8件の返信、4人の参加者があり、最後にRuriaにより12ヶ月前に更新されました。

推しのライブまでに痩せたい、、、
8コメント
推し活に関する相談 12ヶ月前

No.17530
Ruria
参加者

2023-06-27 17時27分45秒違反報告

　　　　　　　　
もうすぐでは無いんですが8月ごろ推しのライブがあって、、、お勧めのダイエット方法みたいなのってありますか？
できればストレッチのように手軽にできるにがいいです。

1
pp
ゲスト

2023-06-27 18時03分09秒違反報告

お風呂上がりと朝のメイク前に顎下と首周りのリンパ流しおすすめです！
ダイエットとは違うかもですが、むくみめちゃ取れます！

あと食物繊維含む食品多めに摂るようにしたら、体感的にいい気がしますのでぜひ。

返信

3Ruria2023年6月27日(火)19時53分06秒>>1 ありがとうございます！

1件の返信

2
みずき
ゲスト

2023-06-27 19時24分59秒違反報告

なかやまきんに君という芸人の方がYouTubeで公開されてる食事がめちゃくちゃダイエットに良いと知人が言ってました(当方実践したことないのですが良ければ調べてみてください！)

返信

4Ruria2023年6月27日(火)19時53分29秒>>2 ありがとうございます！

1件の返信

3
Ruria
参加者

2023-06-27 19時53分06秒違反報告

>>1
ありがとうございます！

返信

4
Ruria
参加者

2023-06-27 19時53分29秒違反報告

>>2
ありがとうございます！

返信

5
ゆ！
参加者

2023-06-28 01時55分42秒違反報告

股関節を中心にストレッチするのおすすめです！！
下半身が痩せる&姿勢も整うので、下っ腹など含めて、激しい運動しなくても全体的に絞れます！

頑張ってくださいー！✨

返信

6Ruria2023年6月28日(水)06時23分33秒>>5 ありがとうございます！

1件の返信

6
Ruria
参加者

2023-06-28 06時23分33秒違反報告

>>5
ありがとうございます！

返信

7
ニンフィア
参加者

2023-06-30 15時11分32秒違反報告

スクワットが良いみたいです！
体って下半身の筋肉が7割だそうなので、スクワットはそれらをまんべんなく鍛えられるトレーニングなんですよ。
検索すると正しいやり方などいっぱい見つかりますので、試してみてください！

返信

8Ruria2023年7月1日(土)14時13分11秒>>7 ありがとうございます！

1件の返信

8
Ruria
参加者

2023-07-01 14時13分11秒違反報告

>>7
ありがとうございます！

返信